Practica de T�cnica

What a fantastic tool. I've found a few drills that are unfamiliar,...
Wes, Rugby Coach

DESCRIPTION

Se forman 6 filas de jugadores (3 son ataque con balon, 3 son defensas) con una distancia de 5 metros entre si.

- Se inicia con los atacantes yendo directamente hacia los defensores, a una velocidad media.
- Los defensores practican el tackle con técnica adecuada siguiendo estos puntos clave:

  • Acelerar para ganar tiempo y espacio.
  • Encuadrar el cuerpo con el hombro "interno" del atacante
  • Enfocar en la parte central del contrario.
  • Mantener espalda recta.
  • Cabeza alineada al exterior del atacante.
  • Carrera controlada y paso de invasión-poder.
  • Pulgares hacia arriba y abrazo cerrado
  • Mantener el empuje de piernas despues del contacto
  • Ponerse de pie.

Progresión
- El atacante puede cambiar de dirección.
- Un solo defensor, 3 filas de atacantes. Tacklea a uno, se pone de pie, va por el otro.

COACHING POINTS

  • Ganar la posición más baja.
  • Espalda recta al momento del contacto.
  • Contacto con hombros no brazos.
  • Mantener empuje con piernas de abajo hacia ariba.

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