vijf hekjes met twee voeten tegelijk springen en landen. Goed de armen gebruiken. Plyometrics!. daarna 3 omrollen naar een kant.
dan 5 keer opdrukken. dan omhoog komen en bal meenemen.
tussen de zakken door wurmen. ( die net te smal zijn opgesteld)
en dan een kleur roepen. groen rood blauw
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."