Rugby: fatique drill

Description

tijdens de unit drills en setplay's willen we oefenen met de spelers onder fatique om zodoende de spelers in dezelfde omstangheden te brengen als tijdens de wedstrijd. 

er  zijn steeds vier spelers tegelijk bezig. speler a zorgt ervoor dat de tacklebag steeds weer wordt opgezet

speler b incasseert de hits van spelers c. speler c maakt een hit en doet daarna een push up

speler 4 doet jumpsquats gecombineeerd met een pushup.

Coaching points

• 30 seconden per station
• explosief uitvoeren
• daarna terug naar de oefening/ setplay