Oefening blauw: Twee gele aanvallers proberen twee keer naar elkaar te spelen in het vierkant zonder dat verdediger rood de bal aanraakt. Lukt dit, mogen de aanvallers scoren op het doel (verdediger hoeft buiten het vierkant niet meer mee te verdedigen). Lukt dit niet, trekken de spelers een sprintje naar een van de witte pionnen en mag het volgende tweetal starten. Laat de aanvallers drie of vier keer naar elkaar overspelen als twee keer te makkelijk is.
Oefening oranje: Je hebt vier vakken met in elk een speler van team rood en team blauw. Spreek van tevoren af welk team, welk doel verdedigt. De trainer (staat in het midden in geel) roept bijvoorbeeld 3. De twee spelers van vak 3 spelen dan een één tegen één tegen elkaar. Dan roept de trainer bijvoorbeeld 2. Dan rennen de twee spelers van vak 2 het veld in voor een twee tegen twee (spelers van vak 3 doen dus ook mee). Uiteindelijk wordt het ook een drie tegen drie en een vier tegen vier. De trainer gooit iedere keer een nieuwe bal het veld in. Er mag achter de goals langs gehockeyt worden, maar alleen van voren gescoort.
Oefening rood: Shoot-spel. Iedereen begint in het linkervak. Gooi één of twee ballen het veld in. Als de bal op je voet komt, ga je één vak naar rechts. Als de bal daar weer op je voet komt, schuif je nog een vak op naar rechts. Als je de bal op iemands voet speelt, mag je een vak naar links. Probeer dus zo lang en zo vaak mogelijk in het linkervak te blijven/komen.
- Voor de winterstop komen er drie thema's aan bod: Basistechnieken, technische vaardigheden en wedstrijdsituaties.
- Vandaag de laatste van vier trainingen gericht op wedstrijdsituaties. Hierin komen vooral overtal (b.v. 2 vs 1), gelijktal (b.v. 2 vs 2) of ondertalsituaties ( 2 vs 3) aan bod.
- De training bestaat iedere week uit 2 oefeningen en 1 partij/spel (3x 20 min).
- Om de training wat intensiever te maken, proberen we, waar mogelijk, altijd twee groepen tijdens de oefeningen te maken. Bij sommige oefeningen (zie oefening blauw) zal na het afronden ook even een sprintje (of andere vorm) getrokken worden. Dit om de wachttijd korter te maken en de intensiteit te behouden. De kinderen moeten wel moe van het veld komen natuurlijk!
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
