Doel:
aanleren flats stilliggende bal
De oefening
* werk op 2 helften
* opstelling zie tek.
* draaien 1-2-1
* doe flatsbeweging voor en tegelijk ook de oefening voordoen
* nr 1 flatst bal naar nr 2. Nr 2 probeert bal in goaltje te flatsen. Dan nr 2 bal snel pakken en 1 handig FH naar startplek drijven.
Wedstrijdvormen (na 5 min)
1. Elke kant 3 ballen. Jullie krijgen 2 rondes= 6 ballen. Welke kant scoort met de flats het meest in het goaltje? Doe deze wedstrijd 2x
2. Jullie krijgen 2 min. Welk team heeft de meeste ballen op het goaltje gescoord met de flats ?
Flats rechtdoor, stilliggende bal
* grip: dubbele V greep bovenaan stick !!
* linker schouder naar speelrichting
* minimaal 1 sticklengte afstand van de bal. Afmeten, want je raakt de bal op de steel, net boven de krul
* Linkervoet ter hoogte van de bal
* gewicht op linkerbeen, knie buigen zodat rug recht kan blijven.
* armen gestrekt, handen gaan 20 cm boven de grond
* maak halve cirkel om je heen over de grond
* krul blijft omhoog wijzen= knijpen
* als je bal raakt, nazwaai waarbij je polsen kruisen
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
