Doel:
* aanleren uitdraaiend aannemen (bal te verplaatsen van li naar re)
De oefening
* opstelling zie tek
* draaien: 1-2-3-4-1= pass achterna
* nr 2= verd. Bij nr 1 zijn voeten bevroren (niet mogen verzetten) en alleen met stick afpakken. Als bal wordt gespeeld, dan nr 2 mogen rennen naar nr 3 en daar bal nog afpakken.
* nr 1 drijven- voor 2 via shuffle uitdraaien en bal spelen naar 3. * nr 3 uitdraaiend aannemen en bal spelen naar 4.
* 4 bal aannemen en scoren met BH flats
Terugtrekken met shuffle en pivotdraai:
Drijven, bal terugtrekken met shuffle tot om je rechtervoet- tegelijk rechts pivotvoet en links stapt halve draai om richting nr 3 en dan bal spelen.
Uitdraaiend aannemen
Als de bal komt, 2 handelingen tegelijk:
- bal voorbij je rechtervoet stoppen en meteen om je rechtervoet brengen.
- pivotdraai maken op je rechtervoet (die blijft staan), links stapt om in speelrichting nr 4.
- dan bal spelen
Tip: zorg dat je ellebogen los zijn van je lichaam en dat je bal ver van je af houdt, zodat je makkelijk kunt spelen
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
