Doel:
aanleren BH flats, accent bal-voetpositie en grip
De oefening
* werk aan 2 kanten, groepjes max 4 pp. 6 ballen op midlijn.
* draaien= telkens andere slagman.
* in vak 1 pp en rest achter 10 m lijn.
* nr 1 pakt bij midlijn bal, en speelt vanuit vak met BH flats door 1 v.d. poorten. Dan 2de bal, andere poort, 3de bal laatste poort. Dan snel sprinten naar A.
* spelers achter 10 m lijn vangen bal op. Ze mogen over 10 m lijn komen met bal als nr 1 laatste bal speelt. Zij bal in vak drijven en STILLEGGEN.
* Wie is eerder: speler 1 bij A of de ballen terug in vak
N.b. als in begin bal niet door elk poortje gaat, dan nog geen probleem. Na 7 min opdracht aanscherpen: bal niet door elk poortje = eerst midlijn aantikken en dan pas naar A rennen.
Aanleren Backhand flats ,
* grip van FH naar pannenkoekengreep (door rechterhand stick met platte kant naar boven te draaien, linkerhand losjes om stick. Dan linkerhand knijpen en rechterhand schuift naar boven en tegelijk goed draaien).
Bal-voet positie
- bal op 1 m van rechtervoet
- gewicht op rechterbeen, ga door je knieƫn en rug recht.
- bal naar rechts krijgen, dan ligt de bal voor je rechtervoet (raak hem in je nazwaai)
- bal naar links krijgen= bal achter je rechtervoet
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."