Handball Drill Demonstration

Description

Fysieke training

1) Sprint naar binnen naar buiten naar buiten naar binnen enz

2) Tussen 2 banken opdrukken

3) Met een voet in elke ring slalom terug

4) Zijwaart 2 voeten tegen elkaar over de bank springen

5) Voeten op kast deel en rond het kastdeel lopen op je handen

6) Voorwaart in ring zijwaarts eruit erin Voorwaarts eruit erin zijwaart eruit erin achterwaarts eruit enz

7) Zit-ups

8) tennisballeetje overspelen

9) Een hand op medicien bal opdrukken en rol naar ander hand opdrukken enz

10) Tuwtjespringen 5x linker 5x rechterbeen enz

 

Autosave 2482278Handball Drills Coaching

More Drills