Handball Drill Demonstration

Description

χ4 γήπεδα jogging

x2 sprint

x25 jumping jacks

x4 jogging

x2 sprint

x25 blocks

x4 jogging

x2 sprints

x20 lungees

x 20 jumping lungees

x 10 burpees

Coaching points

Σταθερή ένταση στο τρέξιμο

5΄ διαλλειματικό τρέξιμο με ασκήσεις111 running/jumping/movingHandball Drills Coaching