השחקן הירוק יוצא ראשון בדריבל לכיוון הקונוס מולו, שם בועט ברגל ימין. מיד לאחר מכן, השחקן הכחול יוצא לכיוון השטח שבין שני קונוסים על ה 16 לעשות 1*1 מול השחקן שבעט, שמיד לאחר מכן הופך לשחקן הגנה. אחרי סיום 1*1, על שני השחקים לצאת בספרינט מהרחבה, לעקוף את הקונוסים על ה 16 ואז להיכנס לרחבה שוב ולקבל הרמה מהשחקן האדום שיצא בדריבל ומרים מצד ימין.
דגשים: קצב גבוה
עבודה על שני שערים אם צריך למנוע זמן המתנה בתורלהעביר את התרגיל גם לצד השני לתרגל רגל שמאל
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
