Udvikling
Lære at bevæge sig mod bolden, bold kontrol, afslutte 1. gang og 2. bolde.
Beskrivelse / nøglepunkter
Øvelsen køres fra venstre side mod højre, den kan senere køres modsatte vej, så begge sider benyttes.
Banen har 3 stationer A, B og C.
Øvelsesforløb
Startspiller (punkt A) dribler man frem og afslutter (1) hvor efter man tilbyder sig (tæt på "nissen"/murmanden) over for spiller B og modtager denne bold (2) hvorefter den i en 1:2 kombination (væk fra "Nissen"/murmanden), spilles til B igen, som modtager den 1. gang (3) og afslutter, Spiller B løber nu til bagstolpen og Spiller A tilbyder sig overfor spiller C (Som med spiller B) (4) og spiller den i en 1:2 kombination i dybden til spiller C igen (5) og løber til forstolpen, Spiller C afslutter eller spiller den ind foran til spiller A og B, hvis der afsluttes så er spiller A og B klar på 2. bolden.
Det er vigtigt at spillerne er fokuseret og tænker på at de KUN får denne ene chance og ikke tror de kan gøre der bedre næste gang, for måske bliver der ingen næste gang og da skal huske at orienteringen skal være der ellers går det galt med den endelige afslutning
Materialer
3 x Kegler
1 x Mål (7. eller 11. mands)
3 x "Nisser"/Murmænd
Rigeligt med bolde.
NB!
Vigtigt at spilleren er fokuseret på afslutningen, da det muligvis er den eneste man/denne får, samt 2. bolde.
Man rokere fra A til B til C.
Nøgleemner
- Kropsstilling
- Offensiv fod/ben
- Kig op/orientering
- Bold kontrol
- Temposkift
- Driblinger
- Afslutning
Instrukstionsmomenter
- Indledning og kommentar af bevægelserne og krævede kombinationer, samt afslutninger
- Kig op/Orientering
- Spil med fjerneste fod til
- Tilstrækkelige vinkler og tempo i pasningerne er afgørende/vigtig
- Brug armene/kroppen til at skærme bolden.
- Drible/Op i tempo, hvis der er frit område foran dig/Temposkift
- Søg det frie område
- Gå bolden i møde
- Udføre kombinationer (1-2)
- Korrekt timing og vinkler så vi støtter boldholderen med bold, så bevægelser uden bold
- Hold bolden på jorden
- Hold bolden igang, lad den ikke gå "død"
- "FRYS" så vi kan rette på småfejl/mangler hvis nødvendigt
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
