O poste simula um determinado movimento e depois dispara na direção do extremo para efetuar um bloqueio central.
O extremo trabalha para utilizar o bloqueio, sendo que após utilizá-lo deve driblar no máximo duas vezes para conseguir uma boa separação e depois decidir se ataca a tabela ou faz o passe para o poste.
O poste deve sempre fazer pick and roll porque quem faz o bloqueio é sempre uma boa opção de se conseguir pontos.
Em função da decisão do extremo, o poste que se segue na fila passa a bola a um dos jogadores sem bola para este lançar.
O exercício pode ser conduzido para o extremo ou o poste finalizar.
O passe do extremo pode ser picado ou acima da cabeça e os tipos de finalização podem ser diversos.
Pode também ser adaptado para haver bloqueio (pick) e rebloqueio (repick).
O bloqueio pode ser a 90 graus ou pode ser plano.
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World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
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