Basketball: Utilização de bloqueio flare (em construção)

Description

Duas filas ambas com bolas, sendo que a primeira a exercitar deve ser sempre a da direita. 

O jogador dribla com a mão direita pela lateral e depois utiliza o drible cruzado ou debaixo das pernas para utilizar o bloqueio e lançar do elbow. Neste caso, o jogador deve atacar o seu defensor com a perna dianteira ou fazer um ligeiro recuo com drible e depois atacar a tabela pelo lado aonde encontrar espaço. Se o seu defensor antecipar o bloqueio e conquistar o meio, deve atacar no espaço existente entre o defensor e o bloqueio. 

O jogador do lado esquerdo, simulando que está a ser pressionado a atacar para o lado  esquerdo, faz uma mudança de velocidade no momento em que se aproxima do bloqueio. Imediatamente antes de atingir o bloco, deve parar e lançar saindo do drible, como se tivesse um defesa à frente. 

Coaching points

Variante: pode-se adaptar o exercício para haver bloqueio (pick) e re-bloqueio (repick), cada um para o seu respetivo lado, usando movimentos semelhantes ao demonstrado no lado direito da figura. Esta opção aplica-se quando o defensor defende debaixo do bloqueio. 

O exercício pode ser adaptado para, após a utilização do bloqueio, o jogador finalizar com floater ou eurostep. 

Neste caso, o treinador pode dar pequenos toques nos jogadores no momento da finalização para ganharem pujança na finalização. 

O mesmo exercício pode ser adaptado para o bloqueio central. 

Created by Antonio, Basketball Coach, Cape Verde