Basketball Drill Demonstration

Description

1 jogador debaixo da tabela, no lado esquerdo, e outros 2 no elbow, de costas voltadas para a tabela, como se estivessem a defender.  

O jogador abaixo da tabela bate a bola nela e de seguida ganha um ressalto. Pivota para à frente com o pé exterior (esquerdo) e passa a bola para o jogador da direita que abriu na linha para receber o passe. Posteriormente acelera nas costas dele para preencher a linha que ele deixou vazia.

Ao receber o passe, o jogador contra ataca com drible com a mão esquerda pelo centro do terreno até o topo da linha de 3 pontos. Chegando neste ponto deve efetuar o passe para o extremo contrário finalizar o ataque com cesto. 

Como este extremo sabe que ele é que vai finalizar a jogada, deve disparar para a outra tabela desde o início, mas com a devida temporização.  

Após os jogadores converterem o cesto, devem ficar naquele lado do campo à espera que os seus colegas façam o mesmo exercício. 

Coaching points

O exercício pode ser efetuado para o jogador que ganhar o ressalto finalizar a jogada, sem se efetuar o passe para o segundo extremo. 

O exercício pode ser efetuado do lado contrário com as devidas adaptações. 

A rotação deve ser efetuada pela esquerda (sentido do relógio).

Created by Antonio, Basketball Coach, Cape Verde

Trabalho de pés no ressaltoFootwork and MovementBasketball Drills Coaching