Community | Agillity ladder

Hagens Danny Coach, Belgium

DESCRIPTION

1-stap(L-R 1 voet in per sport) zijdelings(2 voeten in elk sport) 5 keer springen en sprint (1-stap sprint) Crossover Side straddle Hop ladder in-out (2 voeten in elk sport - 1per 1 in en uit) Duizendpoot (alles 1 per 1, maar 2 voeten in dan in ladder zijdelings- uit zijdelings-in) Ickey shuffle ( naar voor kijken - L en rechts buiten stappen met buitenste voet bij tikken van de grond de voet in naar volgende sport) River dance ( naar voor - om uit te stappen naar R de linker voet langs achter buiten zetten R voet laten volgen beide uit, L in R langs achter naar L uit) 1 voet in stap ( L of Rechts langs ladder en bij elke stap naast een sport been in en uit double trouble ( naar voor - R in - L in - R naar voor uit- L naar voor uit en herhaal)

COACHING POINTS

Lateralisatie

This practice has no coaching points

PROGRESSION

This practice has no progressions

READ MORE
READ LESS

JOIN SPORTPLAN FOR FREE

  • search our library of 650+ Basketball drills
  • create your own professional coaching plans
  • or access our tried and tested plans

JOIN SPORTPLAN FOR FREE

  • search our library of 650+ basketball drills
  • create your own professional coaching plans
  • or access our tried and tested plans
;

Sportplan App

Give it a try - it's better in the app

YOUR SESSION IS STARTING SOON... Join the growing community of basketball coaches plus 650+ drills and pro tools to make coaching easy.
LET'S DO IT