Basketball: Circuit físic 1

Description

Comença el jugador 1 amb pilota i salta les valles amb peus junts sense deixar de botar.

Segueix el circuit dels dos primers cons i va a fer una entrada a cistella. Seguidament saltarà amb peus junts els dos bancs col·locats i sense deixar de botar la pilota

Farà el circuit de cons i passara pels aros per sortir a fer un llançament

3 minuts de treball, 4 sèries

Coaching points

Objectiu: millorar la condició física i millorar el bot

Created by barnaus, Basketball Coach, Spain