Seccion 1 :zig zag frontales y luego zig zag en reversa salen trotando y pasan a la seccion 2 :trabajo de agilidad simultaneo (en parejas) ejemplo, rodillas arriba pero sus manos se tienen que tocar mientras hacen el trabajo de agilidad, salen a la seccion 3 : salto largo a una sola pierna (corrido) salen a la seccion 4 :(ver diagrama en caso de dudas) trabajo de diamante 1-1,1-2,1-3,1- siguiente seccion 5 : agarra pelota y da 1 vuelta a todo el circuito para luego caer en la seccion 1. TODO EL TRABAJO SE HARA EN PAREJA Y SIN DETENERCE HASTA CUMPLIRCE LOS MINUTOS ASIGNADOS POR CATEGORIA.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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