2 équipes, une de chaque côté. 4 cones de conduite de balle et un gardien. Il s'agit d'une circuit et d'une course entre les deux équipes. Il faut numéroter ces joueurs de 1 à X et au signal de l'entraîneur, les deux joueurs nommés (p.ex.: #2!) font la course l'un contre l'autre et le gagnant prend un tir. Le passeur remet au joueur dans sa course Le joueur doit faire une réception en mouvement, et ensuite, enconduite de balle aller au bout du circuit et remonter celui-ci en slalom. Le joueur remet au passeur. Le passeur remet au joueur et file vers la surface de réparation. Le PREMIER des deux joueurs en compétition qui arrive à la surface prend un tir sur le gardien.
PASSES: précises et dans la course. RÃCEPTION: prés du pied et en contrôle orienté. CONDUITE de BALLE: toucher son ballon souvent, utiliser toutes les surfaces TIR: Cadré, précis et en coup de pied et non pas en passe ou du bout du pied. VARIANTES Placer une ligne de tir dans la surface à l'aide de deux coupoles pour les tirs plus rapprochés. Ajouter un sprint AVANT de recevoir la première passe (p.ex. en devant aller toucher la ligne latérale avant de venir prendre la passe).
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