Football Drill Demonstration
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Description
Nos cones azuis, irão fazer afundo de cone para o outro sempre com a bola na mão a altura da cabeça.
Nos cones verdes, saltar 5 vezes com o mesmo pé de um lado dos cones e passar para o outro lado com o outro pé e saltar 5x; sempre a segurar a bola.
Nas barrreiras, impulsão vertical para as ultrapassar sempre a segurar a bola.
Created by Amorim, Football Coach, Portugal
